Trước tiên, tôi chúc mừng em đã nhận ra tác hại của thuốc lá và có ý định bỏ thuốc, nhưng không may là em đã cai thuốc nhiều lần nhưng chưa thành công và hút thuốc lá trở lại. Trường hợp này gọi là tái nghiện thuốc lá. Mặc dù vậy em cũng đừng nản lòng và quá lo lắng, rất nhiều người phải cai nhiều lần mới thành công. Tái nghiện thuốc lá không phải là thất bại trong cai thuốc lá mà chỉ là một giai đoạn trong quá trình cai thuốc. Không có khái niệm thất bại trong cai thuốc lá mà chỉ có khái niệm cai thuốc lá chưa thành công.

Do em chưa nói rõ lý do vì sao tái nghiện và cách cai nghiện thuốc lá của em trước đây như thế nào. Do đó, rất khó để đưa ra biện pháp cai thuốc cho trường hợp cụ thể của em. Có nhiều lý do dẫn đến thất bại trong cai thuốc và cảm giác khó chịu khi cai thuốc là một trong những lý do để người hút tái nghiện. Để giảm nhẹ cảm giác này, chúng ta có nhiều phương pháp hỗ trợ, tuy nhiên các phương pháp hỗ trợ này không thể thành công nếu không có sự quyết tâm của người cai thuốc lá. Những biện pháp hỗ trợ có thể là: tư vấn điều trị nhận thức chuyển đổi hành vi hướng dẫn người cai thuốc lá những kế hoạch,  phương pháp giải quyết những tình huống khó khăn, khó chịu khi cai thuốc lá, tránh những yếu tố khiến người hút thuốc lá tái nghiện, dùng thuốc hỗ trợ.

Cho dù đó là phương pháp nào đi nữa thì thành công cai thuốc lá không phải nhờ vào “phép lạ” mà phải vào “nỗ lực” của bản thân. Như vậy điều kiện tiên quyết để cai thuốc lá thành công chính là: QUYẾT TÂM CAI THUỐC LÁ CỦA BẢN THÂN EM.
Hy vọng những lời khuyên này giúp ích cho em trong việc cai nghiện thuốc lá. Bất kỳ khi nào cần em có thể liên hệ lại để tôi có thể giúp đỡ em. Chúc em thành công và sớm cai được thuốc lá.

BS.CKII Nguyễn Minh Thắng
Giám đốc Trung tâm Truyền thông
giáo dục sức khỏe TP Cần Thơ